Как да се справим със стреса по време на изпити

„Изпити.“ Тази дума може да предизвиква стрес и тревожност! Често за учениците провеждането на тежки изпитни сесии е съпроводено с митове и съмнение в собствените им знания и способности. Явяването на изпити наистина може да бъде стресиращо – кандидатите трябва да възпроизвеждат знания, да анализират и обобщават в рамките на определен времеви лимит. Но е вярно и че съществуват някои практични методи, които учениците могат да приложат, за да овладеят стреса. Кандидатите явяващи се на IGCSE и A Level изпити на Cambridge International са свикнали понякога да имат и по повече от 2 изпита на ден по време на изпитна сесия. За постигане на оптимални резултати е важно те да имат изградена изпитна стратегия, която успешно да им помогне да се справят със стреса:

• Познаване и разбиране на нашите ум и съзнание

• Упражнения за преодоляване на тревожността

• Ролята на учителите в осигуряването на душевно здраве и цялостно благосъстояние за учениците.

Прочетете цялата статия, за да разберете повече:

https://blog.cambridgeinternational.org/exam-stress…/